Descubre cómo entrenar de manera efectiva utilizando solo tu peso corporal. Este curso te guiará a través de un programa estructurado de calistenia, desde los fundamentos hasta rutinas progresivas, sin necesidad de equipamiento. Aprenderás sobre calentamientos, técnicas de entrenamiento, progresiones y cómo optimizar tu rendimiento en casa. Con videos instructivos, sesiones en tiempo real y consejos de expertos, podrás mejorar tu fuerza, resistencia y movilidad.

Ideal para todos los niveles.